12 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan
Siapa yang tidak kenal dengan buah manis yang satu ini, buah yang sangat seperti sekali dengan nangka ini memiliki rasa yang sangat elok, tidak heran kalau banyak orang yang suka. Buah cempedak selain daging buahnya yang dapat dimakan, biji buah cempedak juga bisa dikonsumsi adalah dengan cara merebusnya.
Sebelumnya admin sudah membuatkan 10 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan, silahkan baca juga artike tersebut. Nah kali ini admin akan mengembangkan Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang sangat luar biasa untuk kesehatan badan kita.
Ada banyak sekali Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan, salah satunya yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Buah cempedak mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Berikut ini ialah kandungan nutrisi buah cempedak yang sangat luar biasa yang harus kita ketahui:
Kandungan Nutrisi Buah Cempedak
- Komposisi zat gizi nangka dan cempedak per 100 gram
- Zat gizi Nangka masak Nangka muda Cempedak
- Energi (kkal) 106 51 116
- Protein (g) 1,2 2,0 3,0
- Lemak (g) 0,3 0,4 0,4
- Karbohidrat (g) 27,6 11,3 28,6
- Kalsium (mg) 20 45 20
- Fosfor (mg) 19 29 30
- Zat besi (mg) 0,9 0,5 1,5
- Vit A (SI) 330 25 200
- Vit B1 (mg) 0,07 0,07 0
- Vit C (mg) 7 9 15
- Air (g) 70,0 85,4 67,0
Sumber: Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI (1992)
0 Response to "12 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan"
Post a Comment