34 Manfaat Stroberi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Serta Ibu Hamil
34 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita. Strawberry atau storberi termasuk buah yang jarang kita temui. Habitatnya yang tidak bisa hodup disembarang kawasan menjadikan buah ini menjadi salah satu buah glamor. Bentuknya sangat cantik, warna yang merah merona membuatnya semakin menarik.
Strawberry biasanya dijadikan sebagai jus, materi kudapan manis, atau dikonsumsi secara pribadi. Jika sudah diolah, strawberry bisa menjadi rasa yang mayoritas pada kuliner atau minuman tersebut. DIbalik rasanya yang asam cantik, ternyata kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangat tinggi, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.
Sangat banyak sekali bukan? Kalau anda menyukai buah ini, maka itu merupakan hal yang sangat baik. Kali ini admin ingin membuatkan 34 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita. Hmm, apa saja ya kira-kira? Mari kita ulas.
Namun, ada baiknya kalau kita bahas terlebih dahulu apa saja kira-kira kandungan nutrisi buah strawberry.
Strawberry biasanya dijadikan sebagai jus, materi kudapan manis, atau dikonsumsi secara pribadi. Jika sudah diolah, strawberry bisa menjadi rasa yang mayoritas pada kuliner atau minuman tersebut. DIbalik rasanya yang asam cantik, ternyata kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangat tinggi, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.
Sangat banyak sekali bukan? Kalau anda menyukai buah ini, maka itu merupakan hal yang sangat baik. Kali ini admin ingin membuatkan 34 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita. Hmm, apa saja ya kira-kira? Mari kita ulas.
Namun, ada baiknya kalau kita bahas terlebih dahulu apa saja kira-kira kandungan nutrisi buah strawberry.
Kandungan Nutrisi Buah Strawberry
Di atas sudah disebutkan beberapa kandungan nutrisi pada strawbeerry. Secara langkap berikut ini: delapan buah strawberry atau 1 gelas belahan strawberry mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol, delapan buah strawberry memberi 30 mikrogram asam folat ini setara dengan 7,5 % kebutuhan asam folat harian ibu hamil ialah 400 mikrogram. Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang sangat penting bagi badan.
Menurut WHO orang sampaumur membutuhkan 400 mikro gram asam folat per hari, sedangkan perempuan hamil membutuhkan minimal 800 mikro gram asam folat per hari alasannya adalah asupan asam folat bagi ibu hamil sangat penting. vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.
test
ReplyDelete